Які повсякденні звички провокують біль в суглобах

З віком багато людей страждають від болю в суглобах. Дві повсякденні звички впливають на здоров’я суглобів, тому важливо уникати помилок, які можуть негативно позначитися на здоров’ї.

Надмірні фізичні навантаження

Наші суглоби зношуються при частому повторенні одних і тих же рухів і перевантаженні. Спорт корисний для здоров’я, проте, часті та інтенсивні тренування принесуть більше шкоди, ніж користі. Намагайтеся не піднімати важкого, і міняйте режим вправ.

Куріння

Курці більш схильні до виникнення артриту. Люди, які залежні від куріння мають у вісім разів вище шанс виникнення хвороб суглобів. А курці зі спадковою схильністю до артриту відчувають біль в суглобах у молодому віці.