Невролог розвіяв три популярні міфи про швидке засинання

Ми часто користуємося тим, що десь прочитали чи від когось почули. Наприклад, деякі фахівці кажуть, що навіть далекі пращури для кращого засинання використовували тепле молоко.

Лікар-невролог сумнівається у корисності такого напою, який, за його словами, розгальмує шлунок та кишечник і, швидше за все, розбудить серед ночі бажанням сходити до туалету.

Шкідливим медик називає і спосіб засинання під працюючий телевізор. За словами фахівця, від шуму та мерехтіння екрану організм не відпочиває, і таке «снодійне» у майбутньому призведе до зворотного ефекту – безсоння.

Ну, і, нарешті, найшкідливішим і навіть небезпечним способом прискорити засинання лікар вважає прийом алкоголю. По-перше, градус незабаром вивітриться, і людина прокинеться. І, швидше за все, вже більше заснути не зможе.

По-друге, така щовечірня звичка цілком може призвести до залежності, якої далеко не всім людям вдається позбутися. Проте життя алкоголь зруйнував дуже багатьом громадянам.