Лікар розповів, які продукти допоможуть зміцнити імунітет

Лікар назвав звичні продукти, які зміцнюють імунітет краще ніж аптечні вітаміни.

Суперпродукти, корисні всім

Для зміцнення імунної системи лікарі зазвичай рекомендують робити зарядку, вести здоровий спосіб життя та добре харчуватися. І якщо з першими двома порадами все більш менш зрозуміло, то з харчуванням все не так очевидно.

Різні люди по-різному харчуються, мають свої пристрасті та можливості для покупки продуктів. У зв’язку з цим, поки одні купують ягоди годжі для покращення загального стану організму, інші їдять пісні салати з моркви та буряків. Звичайно, по-своєму мають рацію обидві сторони. Але все-таки краще знати міру та чіткий набір найкорисніших для здоров’я продуктів, щоб купувати їх та готувати корисну їжу.

Дієтолог рекомендує

Дієтолог Ганна Захаренко радить обов’язково включати до свого раціону п’ять груп найкорисніших для імунітету продуктів.