Лікар невролог дав рекомендації щодо профілактики судом

Лікар-невролог повідомив, що практично кожна людина у своєму житті стикалася з виявом судом, а також дала рекомендації щодо зменшення прояву цього скорочення м’язів.

Так, за словами фахівця, найкращими профілактичними заходами від спазму м’язів є фізична активність, дотримання режиму дня, здорове харчування з включенням до раціону продуктів багатих кальцієм, магнієм, калієм, а також утримання від гострих, жирних та солодких страв. Крім цього істотна дія на ймовірність м’язових спазмів матиме масаж і зручне взуття.

Але щоб розібратися з причиною спазмів м’язів необхідно відвідати лікаря, оскільки судоми можуть вказувати на серйозні захворювання від інфекційних до варикозних хвороб.