Лікар назвала відмінності вітамінів у таблетках від натуральних вітамінів

Інфекціоніст  пояснила, у чому перевага натуральних вітамінів перед синтетичними.

Різні вітаміни дають різний ефект і засвоюються по-різному. Так, корисні речовини з натуральних продуктів (фрукти та овочі, сир, риба та інше) засвоюються організмом майже повністю – на 96%. Ті вітаміни, які ми купуємо в аптеці, засвоюються лише на 25%. Та й побічних ефектів у останніх значно більше — вітаміни в таблетках часто викликають висипання на шкірі і згубно впливають на печінку.

За відсутності повної заміни синтетичних вітамінів натуральними фахівець рекомендує не зловживати засобами з аптеки — приймати їх курсами, а не безперервно.