Дієтолог розповіла, чому небезпечно щодня їсти вівсянку
20.03.2023Вівсяну кашу часто рекомендують на сніданок і загалом радять включати її до свого раціону.
Тим часом, як пояснила дієтолог, у цьому продукті містяться так звані речовини, що перешкоджають нормальному засвоєнню кальцію.
У результаті згодом в організмі виникне гострий дефіцит цього важливого мінералу, що загрожує розвитком «кісткової хвороби» — остеопорозу.
Тому, радить фахівець, вівсянку не варто їсти щодня. Тим більше, існує багатий вибір інших круп — гречана, ячна і таке інше.