Дієтолог назвав найкорисніший для здоров’я горіх

Дослідження вчених дозволило турецькому лікарю-дієтологу Ясину Айилдизу вивести ТОП-5 корисних горіхів.

У п’ятірку потрапили арахіс, пекан та волоські горіхи, які нормалізують рівень холестерину у людей із подібними проблемами.

Знайшлося у списку місце і популярним фісташкам, що допомагають знижувати ризик серцево-судинних недуг.

Але на перше місце фахівець поставив фундук, який за рахунок вмісту у своєму складі неймовірних обсягів вітамінів та корисних речовин, допомагає боротися із хворобами серця, очищує судини та стримує розвиток атеросклерозу.